自分を好きにはなれないけれど

アラフィフ、バツイチ、ヨギーニ、ドボジョ、双極性障害、恋愛依存症、韓ドラ、Kpop、ネットショッピング。 書きたいことを書くだけ。

出来ないポーズに挑戦すると、使ったことのない筋肉が鍛えられる。

昨日の続きです。

 

早速ネットで調べて、順序を踏んでバッタのポーズを練習するやり方を試してみました。

脚は30度位しか上がらなかったけど、しっかりとお尻が筋肉痛になりました。

普段、全く使ってない所が痛い。

これはお尻作りに効果がありそうです。

 

なんとなく、おっぱいは先天的なものだけど、お尻は後天的なもののような気がする。

努力をしないと垂れ尻で、努力した者だけが美尻を手に入れられる…

 

さて、職場で部長様の写真をよく見てみたら、バッタのポーズではなく、ピンチャマユラアーサナでした。

羽を広げたクジャクですね。

 

よかった、バッタは脚が垂直に上がる気がしないけど(いや、数年後には出来るよ)、ハンドスタンドの方がまだみやすい気がする。

 

ヘッドスタンドと同じ要領で、脚がフワッと浮くはずなのね。

バストアップと二の腕痩せにも効くらしいし、毎日練習してみよう。